如何与 AI 共处

Aug 08, 2026

这些年来,随着 AI 快速发展,我注意到大家越来越是焦虑。我的技能明天还有用吗?AI 会不会抢走我的工作?到底谁才是拿主意的那个人?要是我们不再自己动脑思考,会发生什么事情?又有哪些人类特质是无法被它复制的?

如今,我们太专注于掌握各种工具,以至于忽略了更宏观的层面。所以,我今天不是来聊怎么写出有效的提示词、怎么构建实用的工作流的。相反,我想分享几点关于 AI 的想法,它们很少被讨论,但却相当重要,值得我们放在心上。

基础知识

对于 AI,我们犯的最大的错,就是把它当作全知全能的神。它能调用海量的知识库,但缺少具体的上下文,有时候还会胡编乱造。要想用好 AI 又不至于抓狂,我们就得把它当作第一天上班的实习生。

全知全能的神知道我们在想什么,可坐在我们旁边的实习生并不知道。如果我们给他一个模糊的任务,得到的也只会是千篇一律、没什么用的东西。想要得到出色的工作成果,我们就得提供必要的上下文。

思考一下这两种说法的区别:

给我一份京都七日游的行程。

给我一份京都七日游的行程,预算适中。我和朋友一起去,喜欢街头摄影和本地人爱去的小馆子,讨厌人挤人的游客陷阱,节奏稍微悠闲点,不介意多走走路。

不过,就算有再完美的上下文,也不要忘记,实习生本质上不可靠。他就是个讨好型人格,哪怕是要胡编乱造,也会极其自信地把结果交给我们。要是我们直接把他的工作成果复制粘贴到给老板的 PPT 里,那我们就得做好为他的错误背锅的准备。

和实习生合作,经验法则其实非常简单,信任,但要核实。在将他的工作成果交付出去之前,我们必须当好负责人的角色,质疑来源,核查事实,确保逻辑站得住脚。

此外,还要记住一点,实习生本质上很普通。他是靠海量的人类知识训练出来的,所以产出的东西自然也是平均水平。如果我们只是复制粘贴那些模板化的内容却不加入自己的个性,我们的工作成果就会显得很流水线,看起来和其他人的没什么本质区别。

要想让工作成果不被淹没,我们必须注入自己的个性,无论是我们自己独有的表达方式,还是实习生绝对说不出来的另类观点,又或者是只有我们自己才能讲出来的某个故事。

说到底,正是因为这些局限性,管理实习生需要有策略地分配任务。把那些常规、重复的任务交给实习生,我们才能腾出时间和精力去做真正重要的事,无论是写一封发自内心的邮件,还是为一个不想被淹没掉的视频录制声音、捕捉画面。

认知陷阱

想象一下这个场景,我们准备开车出门。过去,我们必须通过辨认地标,运用空间推理,在脑海里构建地图。GPS 让我们能轻松开到任何地方,可一旦没了它,我们就不知道该怎么过去了。类似地,随着高级驾驶辅助系统(ADAS)接管控制权,我们正在逐渐丧失紧急刹车的肌肉记忆,这让我们在紧急情况下踩下刹车的反应变得更慢了。

如今,我们依赖 Google 搜索信息,于是再也不想花心思记,反正网上一搜就有。同样地,我们把起草、总结,甚至解决问题、做出决策和深度思考的任务都丢给了实习生。这样一来,我们就有可能让自己的认知能力因为不经常使用而慢慢萎缩掉,最终导致,侵蚀掉我们的注意力、记忆力和思考的深度。

解决办法不是开掉实习生,而且说实话,就算可以开掉,也不是明智的选择。那么,怎样才能在享受实习生带来的好处的同时,又尽量避免认知萎缩呢?

正如我们刚才聊的,最佳实践是把常规、重复的任务交给实习生,同时把那些策略性、创造性以及需要深度思考的任务留给自己。关键在于做出有意识的选择,而不是总是依赖实习生。

思考一下这两种说法的区别:

写一篇关于远程工作的未来的文章。

我认为远程工作正在从提供灵活性,转变到带来孤立感。这是我的大致提纲和三个核心论点。请你扮演杠精,找出我逻辑中的盲点,并提出两个反驳观点。

在向实习生求助之前,我们得先花点时间好好想想,并准备好一份草稿,无论是一个问题的解决方案,还是一个决定的决策建议。一旦我们付出努力思考之后,并且草稿也准备好了,再让实习生来扮演杠精,找出我们逻辑中的盲点,对我们的核心结论进行压力测试,甚至提出几个不同的观点。经历这种认知上的挣扎,有助于预防认知萎缩。

当我们学习一项新技能时,无论是一门语言还是一个框架,在学习阶段最好不要求助实习生,就像我们学习基础数学时不依赖计算器一样。我们必须熬过那个笨手笨脚又令人痛苦的学习阶段,这样才能强化神经连接,增强认知韧性。一旦我们熬过那个学习阶段,还需要去持续性地刻意练习,以免忘记刚学会的新技能。

阅读纸书,掌握乐器,或者进行一些有意识的练习,以保持注意力、记忆力和思考深度的活跃,才是对抗认知萎缩的终极手段。

问题的关键在于,我们是把他当作实习生,帮助我们腾出时间和精力去做更深层次的思考、更高维度的任务,还是把他当作全知全能的神用来偷懒,让我们的认知能力慢慢萎缩掉。

个人特质

在继续之前,我想请大家花点时间思考一个问题。当实习生抬高了所有人的下限,作为个体,究竟要靠什么才能从人群中脱颖而出?这个问题,我思考了至少两年。现在,我心里已经有了一个大致的答案,其中涉及到各种各样的个人特质。在这些个人特质中,我想重点谈谈其中很关键的两个。

第一个是知道“什么是对的”的能力,也就是批判性思维。想想我们是怎么在网上浏览信息的。没有批判性思维,我们就会很容易掉进陷阱,盲目转发那些耸人听闻的新闻。有了批判性思维,我们就会很自然地停下来,质疑一下来源,核查一下事实,尝试去找到背后的真相。

当我们和实习生合作时,批判性思维对于确保逻辑站得住脚至关重要,无论是质疑来源、核查事实,还是评审架构设计、技术实现。

关于如何培养批判性思维,可以参考一下上一节的内容,或者去看看我之前写的一篇文章。

更重要的是知道“什么是好的”的能力,也就是个人品味。想想我们是怎么布置自己的房间的。没有个人品味,我们就会被动地用千篇一律的、算法推荐的家具填满房间。有了个人品味,我们就会精心挑选每一件家具,从一把复古风摇椅,到一盆精致的樱花,亲手打造出一个能够体现我们读过的书、走过的路的家。

“你不仅仅是用相机拍照,你带到摄影中去的,是你见过的画面,读过的书,听过的音乐,爱过的人。”——安塞尔·亚当斯

当我们和实习生合作时,个人品味对于确保工作成果脱颖而出至关重要,无论是指出文字中缺少情感共鸣,还是在设计中刻意加入一些不完美,进而打破那种没有温度的完美。

培养个人品味,是一个极其复杂的过程,贯穿人的一生,远比培养批判性思维麻烦得多。要想在几个段落以内讲好它,不是一件容易的事,但是还是有一些实用的策略,帮助我们开始这段旅程。

卓越的个人品味,来自大量且多样化的输入。要想拓展视觉词汇和概念词汇,我们就必须走出舒适区,无论是阅读各种各样的书,参观我们不喜欢的博物馆,探索我们不理解的小众文化,还是研究我们不熟悉的设计流派。

正如歌德所说:“个人品味只能通过沉思来培养,不是对着那些还算不错的东西,而是对着那些真正卓越的作品。”要建立起这个标准,就得去接触那些经受住时间考验的经典。从巴洛克与洛可可的富丽堂皇,到东方侘寂美学的幽静质朴,从亨利·卡蒂埃-布列松的决定性瞬间,到韦斯·安德森的极致对称构图。

当我们的反应从随口说“我喜欢它”或“我讨厌它”,转变到去理解它究竟为什么令人喜欢、讨厌时,个人品味就得到了培养。当我们遇到一件艺术品、一处室内设计又或者是一款做工精美的产品,不管它让我们心动还是反感,我们一定要停下来用心观察,并问自己几个问题。视线最先落在哪里,之后又是如何移动的?色轮上的色彩关系是怎样的?光线打在材质上又是怎样的感觉?这件作品参考的是哪种设计语言或者经典范式?

有些个人特质,我们还没聊到,就比如说好奇心、创造力,同样非常重要。为了不把话题铺得太开,我在这里就不展开聊了,正好借着这个机会,让大家好好想想,练习一下深度思考。

致敬一位导师

回头看看这些文字,我知道自己花了很长的时间,才想清楚哪些想法值得分享。毕竟,写这篇文章,是为了致敬一位导师,他深刻影响了我的思考方式。所以,我真心地希望这些文字,能够充分体现他智慧的深度。

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